Как правильно есть фрукты?

Фрукты – это довольно богатый источник получения витаминов, минералов и других полезных веществ. Они необходимы человеческому организму для полноценного здоровья.


Выращиванием фруктов человечество начало еще в давнишних временах до нашей эры. Если в организме возникает недостаток какого-то витамина, то врачи рекомендуют принимать определенные фрукты. А недостаток витаминов может привести к нарушению определенных функций в организме. Но, несмотря на это, фрукты следует принимать в определенное время, а ни когда их захочется. Об этом и поговорим.


Вкусная ягода - инжир

Как есть инжир?


Эта ягода имеет много полезных веществ: соли калия, меди, магния, фосфора и железа. Также в нем содержатся белки, жиры, сахар и органические кислоты. Он отлично улучшает функции пищеварения, а также он обладает мочегонным и потогонным эффектом. В сушеном виде инжир едят целиком или нарезав на небольшие куски. Если же Вы живете, где он растет, то можно сорвать его с дерева и приготовить. Готовить его нужно так: полить сметаной и посыпать орехами.


Расколотый кокос

Как есть кокос?


Это довольно экзотический фрукт. Открыв кокос, там находится молоко и сам орех. Есть его можно в свежем виде, а также в сушенном и замороженном. В сушенном и замороженном виде его используют в изготовлении выпечки, салатов, десертов и многого другого. К тому же, кокос сочетается с куриным мясом и рыбой.


Как растет ананас

Как есть ананас?


Это очень полезный фрукт. Чтобы есть его правильно, нужно открутить хохолок и поставить вверх дном в холодильник на 3-4 часа. Так он будет намного слаще. После того, как срезали кожицу, просто порезать на ломтики или кольца. Сердцевину у зрелого фрукта срезать не обязательно и ее можно есть. Также из него получается замечательный сок.


Связка банан

Как есть банан?


Это фрукт, обладающий антистрессовым эффектом. В доме банан можно просто почистить и съесть кусками, но в общественном месте этого делать нельзя. На приемах его подают уже очищенным и порезанным на куски. Далее нужно просто взять вилку и положить в рот. А неочищенный банан нужно очистить в собственной тарелке с помощью ножа и вилки.


Виноград очень вкусный

Как есть виноград?


Этот фрукт очищает организм от всевозможных шлаков и токсинов. По мнению ученых их нужно кушать целиком, вместе с косточками – это помогает справиться со старением и намного полезнее, чем есть виноград без них.


Грейпфрут с необычным вкусом. Не забудьте про сахар

Как есть грейпфрут?


Это диетический фрукт, который следует есть всем людям всех возрастов. Грейпфрут является сам по себе отличным десертом и часто его подают в ресторане. Его подают в кожуре, а мякоть посыпана сахарной пудрой. Ножом для грейпфрута нужно вырезать мякоть и есть специальной ложкой.


Сочный и богатый гемоглобином гранат

Как есть гранат?


Это фрукт, который помогает выработке гемоглобина и помогает пищеварительной системе. Чтобы его съесть нужно, сделать несколько простых шагов: Взять гранат, помыть его и высушить. Срезать оба конца граната. Острым ножом осторожно сделать небольшой надрез и вести по спирали от одной стороны к другой. При этом не нужно задевать ягоды. Взяться за разные края фрукта и нужно осторожно развернуть спираль.


Лайм - это зеленый лимон

Как есть лайм?


Это фрукт семейства цитрусовых, который обладает витаминами А, В, С, калием, кальцием, фосфором, и многими другими. Лайм нужно нарезать на дольки и посыпать сахаром. Его можно есть как просто так, так и с десертами и фруктовыми салатами. Лайм не следует подвергать тепловой обработке, потому что так он теряет большую часть собственных полезностей.


Нарезанный половинками киви

Как есть киви?


Эта ягода считается лидером по содержанию витамина С. Её надо употреблять в свежем виде. А также его можно использовать в салатах, десертах, выпечках и приготовлении мяса. Также из этого замечательного фрукта можно приготовить очень вкусное варение и джем. При приготовлении мяса с киви, оно становится мягче и нежнее. К тому же из киви можно изготавливать замечательное вино.


Плоды хурмы на подносе

Как есть хурму?


Это фрукт, который занимает первое место во всем мире по содержанию танина. Спелую хурму можно есть в сыром виде, а также можно приготовить разнообразные полезные и вкусные блюда. Конечно, пользы в ней остается меньше после тепловой обработки, чем в свежей, но вкус блюд такой, же вкусный.


Сушеные финики полны питательных веществ

Как есть финики?


Это фрукт, который в древние времена считали священным, потому что он способен продлевать жизнь. В финиках очень много питательных веществ, и ученые говорят, что поедая исключительно одни финики с водой можно продержаться так несколько месяцев. Перед их употреблением нужно тщательно их промыть. Есть их нужно целиком с кожурой, лишь вынимать ее косточку. Финиками можно заменить множество сладостей и выпечки.



 Как выбрать сковороду? Как правильно есть экзотические фрукты? 
Как правильно есть экзотические фрукты?
Как правильно есть экзотические фрукты?
Как правильно есть фрукты?
Как правильно есть фрукты?
Рецепт персикового мороженого
Рецепт персикового мороженого
Уха из пикши
Уха из пикши
Казахская кухня
Казахская кухня
Сливочный суп с лесными грибами и плавленым сыром
Сливочный суп с лесными грибами и плавленым сыром