Морская капуста. Польза для школьника

Для детей школьного возраста очень важно, чтобы организм постоянно обогащался витаминами и микроэлементами, ведь это немаловажно для правильной работы мозга и напрямую влияет на успеваемость. Но все же, зачастую дети школьного возраста подвержены заболеваниям, наиболее распространенные из них, за последние годы стали заболевания эндокринной системы.


В век информационных технологий дети постоянно контактируют и находятся рядом с бытовой техникой. В школе, на уроках информатики они сидят перед компьютером, в остальное время, дома и на улице находятся под воздействием телевизора, ноутбука, игровой приставки, телефона. Именно электромагнитные излучения приводят к болезням эндокринной системы.


морская капуста

Для профилактики, а так же лечения таких заболеваний медики рекомендуют принимать йод. Конечно же, это не значит, что нужно бежать в аптеку, покупать пузырек с йодом и поить им ребенка, нет, ни в коем случае. Йод содержится в пище. Богаты йодом такие продукты как, яблоки, грецкие орехи, хурма, свекла. Но стоит отметить лидера по содержанию йода – это, несомненно, морская капуста. Она имеет в своем составе немалое количество йода, так необходимого для детского, да и взрослого организма.


Но, стоит помнить, что переизбыток йода в организме так же может привести к заболеваниям, поэтому увлекаться не стоит. Давайте ребенку примерно около двух чайных ложек капусты в день. Употреблять капусту можно в любом виде, очень удобно кушать сухую капусту, так же можно капусту самим отварить или купить уже готовый салат. Так же стоит отметить, что в отличии от искусственных добавок, например от таблеток с содержанием йода, морская капуста полностью усваивается организмом и имеет малую калорийность, поэтому считается диетической.


Есть некоторые противопоказания, при которых не стоит употреблять много капусты, это: аллергические реакции, беременность, болезни почек.


Так же морская капуста широко используется в косметологии, она входит в состав многих масок от целлюлита и появления морщин. Ее можно употреблять в пищу при различных диетах. Со всех сторон одни только плюсы. Если вы хотите, чтобы ваш ребенок рос здоровым и умным, у него была хорошая память и развитый интеллект, то необходимо постоянно обогащать его организм йодом. Возьмите это за привычку и тогда, у вашего малыша, не будет проблем с иммунитетом и щитовидной железой.


Йод является одним из важных микроэлементов, который необходим для развития ребенка. Достаточное количество йода обеспечивает хорошее, полноценное развитие интеллекта человека.



 Блюда из сои Согревающие пряности для зимнего меню 
Морская капуста. Польза для школьника
Морская капуста. Польза для школьника
Волшебный рис для суши
Волшебный рис для суши
Консервированная фасоль, как заготовка для бобовых салатов
Консервированная фасоль, как заготовка для бобовых салатов
Что такое салат?
Что такое салат?
Тесто для пиццы без дрожжей
Тесто для пиццы без дрожжей
Рассольник с горбушей и сельдереем
Рассольник с горбушей и сельдереем