Морская капуста. Польза для школьника

Для детей школьного возраста очень важно, чтобы организм постоянно обогащался витаминами и микроэлементами, ведь это немаловажно для правильной работы мозга и напрямую влияет на успеваемость. Но все же, зачастую дети школьного возраста подвержены заболеваниям, наиболее распространенные из них, за последние годы стали заболевания эндокринной системы.


В век информационных технологий дети постоянно контактируют и находятся рядом с бытовой техникой. В школе, на уроках информатики они сидят перед компьютером, в остальное время, дома и на улице находятся под воздействием телевизора, ноутбука, игровой приставки, телефона. Именно электромагнитные излучения приводят к болезням эндокринной системы.


морская капуста

Для профилактики, а так же лечения таких заболеваний медики рекомендуют принимать йод. Конечно же, это не значит, что нужно бежать в аптеку, покупать пузырек с йодом и поить им ребенка, нет, ни в коем случае. Йод содержится в пище. Богаты йодом такие продукты как, яблоки, грецкие орехи, хурма, свекла. Но стоит отметить лидера по содержанию йода – это, несомненно, морская капуста. Она имеет в своем составе немалое количество йода, так необходимого для детского, да и взрослого организма.


Но, стоит помнить, что переизбыток йода в организме так же может привести к заболеваниям, поэтому увлекаться не стоит. Давайте ребенку примерно около двух чайных ложек капусты в день. Употреблять капусту можно в любом виде, очень удобно кушать сухую капусту, так же можно капусту самим отварить или купить уже готовый салат. Так же стоит отметить, что в отличии от искусственных добавок, например от таблеток с содержанием йода, морская капуста полностью усваивается организмом и имеет малую калорийность, поэтому считается диетической.


Есть некоторые противопоказания, при которых не стоит употреблять много капусты, это: аллергические реакции, беременность, болезни почек.


Так же морская капуста широко используется в косметологии, она входит в состав многих масок от целлюлита и появления морщин. Ее можно употреблять в пищу при различных диетах. Со всех сторон одни только плюсы. Если вы хотите, чтобы ваш ребенок рос здоровым и умным, у него была хорошая память и развитый интеллект, то необходимо постоянно обогащать его организм йодом. Возьмите это за привычку и тогда, у вашего малыша, не будет проблем с иммунитетом и щитовидной железой.


Йод является одним из важных микроэлементов, который необходим для развития ребенка. Достаточное количество йода обеспечивает хорошее, полноценное развитие интеллекта человека.



 Блюда из сои Согревающие пряности для зимнего меню